Antes exclusivo de bailarines y famosos, el método Pilates está haciendo furor en todo el mundo. La clave del éxito radica en que se trata de un sistema de acondicionamiento físico que permite ponerse en forma, curar lesiones o entrenar a fondo de una forma suave, diferente y muy agradable.
Beneficios de la técnica
Tonificar y reforzar los músculos sin que éstos aumenten de volumen.
Aumentar la flexibilidad.
Fortalecer la espalda y prevenir lesiones.
Mejorar la postura, eliminando malos hábitos y llevando a la correcta alineación corporal.
Corregir los desequilibrios musculares.
Aliviar problemas relacionados con el estrés, disminuyendo la tensión, fatiga y dolor.
Elevar la autoestima y reforzar la capacidad de concentración y control del individuo.
¿Qué es el Método Pilates?
PILATES es más que un método.
Se trata de una filosofía de entrenamiento del cuerpo y la mente.
La práctica de la técnica nos proporciona un cuerpo moldeado, y fuerte que lo hace mucho más ágil en las actividades cotidianas y todo ello acompañado de un sentimiento de bienestar.
Joseph Hubertus Pilates llamó a su técnica "Contrología", el arte de coordinar el desarrollo del cuerpo, la mente y el espíritu, a través del estricto control del movimiento.
